La sophrologie vous permet de vous rencontrer.

Elle vous apprend notamment à mieux vous connaître,

reconnaître les facteurs de stress dans votre vie quotidienne,

d’en mesurer les impacts au niveau corporel, mental et émotionnel

ainsi que les effets sur votre comportement.

Mais surtout, elle vous apporte des outils pour un mieux être

 

Avec l’entraînement, vous apprendrez à :

- vous relaxer

- reconnaître et relâcher les tensions corporelles et les émotions négatives

- renforcer des capacités, valeurs et attitudes positives devant les événements de la vie

- prendre de la distance face à certaines problématiques et pensées parasites

- atténuer douleurs et symptômes

- améliorer votre concentration et votre mémoire

- améliorer l’oxygénation de vos cellules, et augmenter votre vitalité grâce aux techniques de respiration

- apprivoiser vos émotions

- retrouver la confiance 

- vous projeter positivement dans l’avenir.

 

 

PRÉVENTIONS - MIEUX-ÊTRE

Que peux m'apporter la pratique régulière de la Sophrologie ?