La sophrologie Caycedienne est une discipline crée en 1960 à Madrid,

                                      par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre.

                                      Elle fait ses premiers pas en milieu thérapeutique avant de s’ouvrir

                                      à la sphère sociale. 

 


Elle est à la fois, une science évolutive qui étudie la conscience humaine et

un ensemble de techniques et de méthodes dynamiques qui

entraînent le corps et l’esprit à développer sérénité et mieux être.

Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre dans toutes les dimensions de l’être (physique, mentale, émotionnelle).

La sophrologie utilise la conscience et non l’inconscient, le positif plutôt que le négatif à partir du vécu de chacun.
 

Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver et d’accéder à ses propres ressources et ainsi d’améliorer sa qualité de vie.

Ses principaux outils sont :

- la relaxation : détente musculaire et mentale en niveau sophroliminal

- la respiration ( support aux différents exercices )

- les mouvements du corps et stimulations corporelles

- Les projections senso-perceptives positives

 

Son efficacité sur la santé morale et physique est de plus en plus reconnue au fil des études et évaluations scientifiques.

C’est une pratique simple, à la portée de tous, que chacun s’approprie peu à peu, au fil de son entraînement. 

DÉFINITION DE LA SOPHROLOGIE

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